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子宫不好,秋冬后多吃它,祛寒调经,暖宫补血

女性健康网| 发布日期:2018-11-05 15:25

 多人不知道暖宫补血的作用何在?暖宫补血可以调经养血、增强体质、抗菌修复、改善子宫环境,所以在秋冬之际,女性朋友应该多吃暖宫补血的食物,接下来就请北京朝阳妇科医院的专家为大家介绍几道相关的膳食。

 

子宫不好,秋冬后多吃它,祛寒调经,暖宫补血

,黄芪炖母鸡

黄芪有非常高的药用价值,可以治疗女性子宫寒冷,滋阴补虚;老母鸡不但味道鲜美,作用也着实不小,补气补血、暖身祛寒。黄芪与母鸡皆属性微温之属,做法较为简单,将黄芪洗净用纱布包裹与老母鸡、调味料一起炖煮至老母鸡熟烂,取出纱布包即可。

第二,益母草红枣粥

益母草是女性朋友都适合食用的,对女性朋友非常友好,但由于性属凉,所以添加红枣与糯米两者温性食材,红枣补气养血、糯米暖身益气,三者结合非常温补。此粥做法简单,将益母草熬煮成汁去渣留用药汁,去核红枣与粳米同煮,煮至熟烂后加入益母草汁再煮三十分钟即可出锅享用。

第三,苁蓉羊肉汤

苁蓉取其谐音“从容”,意为补而不猛烈,补益精血、强身健骨,还可以调节内分泌、增强免疫力;羊肉大家都知道是壮阳祛寒的,它还可以补中益气,增强身体抵抗疾病的能力。苁蓉羊肉汤可以补益精血、暖身祛寒,做法稍许复杂,先将羊肉去膻备用,再与苁蓉、调味品一起炖煮至熟烂即可出锅享用。

第四,黑米枸杞桂圆粥

黑米有“世界米王”之称,可以益气补血、防癌抗癌,口感独特;桂圆性温,有补血益气、镇静安神的作用;枸杞不光可以明目,还可以补血,对女性抗衰老也有作用;糯米功效在上文已经介绍。此粥做法简单,将黑米、桂圆、糯米一起煮至熟烂,加入枸杞再煮片刻即可出锅享用,可以根据个人口味加入少许白糖。

北京朝阳妇科医院提醒广大女性朋友,冬天马上就要来了,一定要保护好自己的身体,不要受凉,保暖重要。生活中一定要养成良好的生活习惯。

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